Cours et horaires : voir onglet PLANNING

Barre à terre :
Assouplissement et étirement du corps.
Renforcement musculaire global et profond.
Travail de l'en dehors au sol.

Renfo / Cardio :
Renforcement et tonification musculaire global du corps avec ou sans matériel
Travail cardio vasculaire de manière ludique
Circuit-training
Cuisses-Abdos-Fessiers
Hiit